孩子不爱吃饭，这是很多家长头疼的问题。你知道孩子不爱吃饭的原因吗？

孩子不爱吃的原因。

1.自我意识的萌发:想做自己主人的孩子，自然会拒绝父母的喂养。这种情况通常发生在孩子要求自己穿衣洗澡之前。

2.零食吃多了:孩子的嘴巴一直没闲着，消化系统在不

停地工作，会引起肠胃功能紊乱。而且孩子更喜欢高热量的甜食，如巧克力、蛋糕等，会影响饱腹感中枢，使其兴奋。如果孩子不饿，他们就不会想吃东西。

3.进食不规律:孩子一日三餐，每餐时间不一，扰乱了胃的消化规律，不想在正餐时进食。

4.家长太关注:太多太晚，让孩子产生逆反心理，不肯吃饭。对此，家长要放松心态。

5.菜不开胃:味道不好，或者菜单一不变，孩子吃腻了。

6.饮食环境差:吃饭分心影响孩子大脑食物中枢的兴奋度，比如孩子在玩食物，或者父母时不时的戏弄、呵斥。

7.生长发育缓慢:生长速度变慢，食欲也会受到影响。这通常发生在2岁左右。

8.身体不适:身体不适导致食欲不佳。此外，如果服用过多的保健品，肠胃负担会加重，也会导致孩子不爱吃饭。

9.缺锌影响味觉:如果体内缺锌，味觉敏感度就会降低，容易导致孩子食欲不振。可以观察孩子的舌苔。如果舌体扁平，舌面有小突起，或有缩小趋势，可考虑缺锌。

10.营养不均衡:喂孩子吃太多的肉、蛋、奶制品，会损伤肠胃，导致消化不良。

11.其他:运动不足，新陈代谢慢；熬夜、睡眠不足、过度劳累等。

父母的哪些行为影响孩子的饮食？

孩子就像一张白纸，父母可以在上面画画。孩子的很多行为都是父母影响的结果。在处理孩子吃饭的问题时，父母的一些错误行为会导致孩子越来越不喜欢吃饭。

1.让孩子意识到自己的焦虑。当觉察到父母对他拒绝进食的担心和焦虑时，聪明的孩子会抓住父母的弱点，把父母拒绝进食作为谈判的筹码。

2.让孩子们吃饭和玩耍。孩子边吃边玩，会延长吃饭的时间。到了下一顿的时候，但是宝宝不饿，当然不会坐下来吃。

3.不愉快的吃饭时间。很多职业的父母在赶着上班或者工作忙的时候，都会不自觉的要求宝宝吃的快一点，这样会让孩子觉得对不起"吃"这件事产生了不愉快的经历，所以排除了吃。

4.用诱惑的方式对待。如果父母以利诱的形式让孩子吃饭，久而久之，就会让孩子吃"吃"这件事作为一种交换，产生了孩子成就的价值观。

5.成年人的饮食习惯很差。"身教胜于言教"。孩子的模仿能力极强。如果大人自己的饮食习惯不正常，或者经常用零食随便裹肚子，自然没有理由要求孩子遵守规律的饮食习惯。